耳鼻喉疾病进入高发期 青岛三医专家支招科学防护

结合青岛初夏的气候特点和接诊经验，许主任总结出一套适配岛城市民的精细化耳鼻喉防护指南，简单易操作，适合全年龄段市民日常践行。日常坚持每日1-2次生理盐水洗鼻，外出归来及时清洁鼻腔、面部，减少过敏原滞留；空调定期清洗滤网，恒温设置26℃左右，避免冷风直吹，室内外温差不宜过大；摒弃掏耳习惯，洗头或游泳后让耳道积水自然流出，仅擦拭外耳廓即可。

饮食上多饮温水，规避生冷、辛辣食物，过敏体质人群谨慎食用海鲜等易致敏食物。同时摒弃“硬扛”心态，鼻塞超过一周、打鼾伴随呼吸暂停、耳闷耳痛、听力下降，一定要及时就医。针对老年群体，家人需多留意老人听力变化，出现看电视音量变大、听人说话费力、不愿社交等情况，及

夏季不少家长深受孩子鼻塞、睡眠打鼾、扁桃体反复发炎等问题困扰。夏季频繁使用空调，冷热交替易导致孩子反复感冒、诱发鼻炎；加之环境潮湿，尘螨、霉菌大量滋生，进一步加重过敏症状，而假期饮食不规律、贪吃冷饮，也会刺激咽喉，致使鼾症与咽喉问题持续加重。

重庆仁品医院提醒，耳鸣是指在没有任何外部声源刺激的情况下，耳内或颅内自觉出现声音的一种听觉异常现象，可为持续性或间歇性，音色多种多样，如嗡嗡声、嘶嘶声、蝉鸣声或搏动性声音等。

耳鸣并非独立疾病，常是身体发出的“信号”，其诱因涵盖听觉系统病变、内耳微循环障碍、噪声损伤、精神压力、睡眠不足以及高血压、糖尿病等全身因素，明确病因是合理应对的前提。

出现耳鸣时不必过度恐慌，但也不宜长期忽视。若耳鸣持续存在、单侧突发或伴有听力下降、眩晕等症状，应及时到正规医疗机构接受听力学与影像学检查，排除器质性病变。

以上内容仅供参考，耳鸣的诊断与治疗应在专业医生指导下结合具体病情规范进行。重庆仁品医院愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同守护听力健康。感谢您的阅读与信任。